何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖（或冰糖）适量。 《民间方》 何首乌 粳米 红枣 红糖
每天服1-2次，7-10天为一疗程。间隔5 天再进行下一疗程。
养血益肝，固精补肾，健筋骨，乌须发。适用於头发枯燥发黄、须发早白。并可用於头晕、耳鸣、失眠、腰膝软弱、梦遗滑精、崩漏带下、久痢等症。 《民间方》
养血益肝,固精补肾,健筋骨,乌须发,头发枯燥发黄,须发早白,耳鸣,失眠,腰膝软弱,梦遗滑精,崩漏带下,久痢
《民间方》
仙人粥
